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母乳育児におすすめ第2弾:ルイボスティー

 
 
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保育士資格を持つワーキングマザー。 夫単身赴任中のため、6歳娘・3歳息子をワンオペ育児中。 妊娠・出産や子育ての役立つ情報を発信しています。
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前回のたんぽぽ茶に続き

母乳にいいもの…

母乳にいいもの…

と母乳育児ノイローゼ気味だった私が調べに調べて

実際によかったもの第2弾です!

 

それは…

ルイボスティー!!

です☆

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*ルイボスティーとは?

そもそもルイボスティーとは

・ポリフェノール

アスパラチン・ケルセチン・オリエンチン・ノトファジン

 

・バランスのよいミネラル

鉄・カルシウム・マグネシウム・セレン・亜鉛

 

以上が豊富に含まれていることが特徴のハーブティーです。

 

また、ルイボスは紅茶などのツバキ科の植物ではなく

マメ科の植物なのでツバキ科の植物とは違いノンカフェインです。

そのため、妊娠中や授乳中、

さらには赤ちゃんでも安心して飲むことができます。

 

*ルイボスティーの効果は?

ルイボスティーは授乳中の方に

おすすめなのはもちろんですが

他にも女性に嬉しい効果がいっぱいです♪

 

デトックス効果

ルイボスにはミネラルやポリフェノールが

豊富に含まれているので

血の巡りがよくなり、老廃物や余分な水分を

排出してくれる効果があります。

そのため

むくみや冷え症

ダイエット

に効果があると言われています。

 

体質改善

ルイボスには

「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」

という酵素が含まれています。

このSODの働きにより

・美肌効果

・妊活

・生理痛の改善

・便秘や下痢

以上に効果を発揮すると言われています。

 

*ルイボスティーの選び方

ルイボスティーは以前より人気があがってきていて

色んなお店で売られています。

 

私自身もルイボスティーが好きで

いくつかのお店で買って試してみましたが…

お店によって味が違うことも!

 

もちろん好みもありますので

安いからまずい!

とか

高品質と書かれているから美味しい!

と一概には言えないのですが

私が以前試して飲んでみたものには

しぶくて飲めない…というものもありました。。

 

そんな我が家で飲んでいるのは

こちら

「オーガニックルイボスティーなごみ」です♪

 

選び方のおすすめは

 

・オーガニックのものを選ぶこと

オーガニックによく見かける

「有機JASマーク」

というものがついているものがやはり安心です!

 

・煮出すタイプのものを選ぶこと

ルイボスティーは煮出すことで味もよくなりますし、

期待されている効果も発揮しやすくなるそうです。

 

以前ティーパックを浸して飲むタイプのものを購入しましたが

正直薄くて全然味がわからなかったです。。

 

・小分けパックになっているもの

これは性能や味がどうこうではなく

単に茶葉を分ける手間が省けるためです笑”

私は小分けパックが100袋入っているものをいつも購入していますが

朝の忙しい時間でも袋をひょいと出して

やかんにぽいっと入れるだけ☆

楽ちんなのでおすすめです!

 

 

*まとめ

私は元々ルイボスティーは

大好きな一風堂(福岡で有名なラーメン屋さん)で

お茶として置いてあって

そこで初めて飲んで知っていたのですが

母乳育児に効果があると知って

たんぽぽ茶に続き即購入!

 

それからルイボスティーにはまって

もう6年ずっと我が家のお茶はルイボスティーです。

なのでうちの子どもたちは普段から

ルイボスティーを飲んでます♪

 

正直に言うと授乳中はあれこれ試しまくっていましたし

そもそも母乳に関しては血液のめぐりに

効果があると言われているものなので

これのおかげで母乳が詰まらなくなった!とか

母乳に関して目に見える効果はわからなかったです。。

(今まで散々母乳育児にいいよ的なこと言ってたのに

すみません。。)

 

でもルイボスティーは本当に体によくて

肌荒れも減ったし便秘知らずだしで

しかも美味しいので本当におすすめです!

 

しかもそんなに高いお買いものではないので

母乳育児で悩んでいる方は是非1回試してみてください!

授乳中以外の方も美肌効果やダイエット効果も期待できますので

おすすめですよ~!

 


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